Αν και τα τελευταία χρόνια δείχνει να εξαλείφεται αυτό το ελάττωμα , δηλαδή να μην είναι αντίστοιχα προπονημένα τα κάτω άκρα όσο τα άνω άκρα και ο κορμός του σώματος. Παλαιότερα βλέπαμε άτομα να βγαίνουν πρησμένοι από τα γυμναστήρια εκτελώντας προγράμματα με περισσότερη έμφαση στο άνω μέρος του σώματος και τα πόδια (τετρακέφαλοι , γάμπες , γλουτοί ,) να είναι παρατημένα. Μια ανομοιογένεια στο χτίσιμο του συνόλου όπου τις περισσότερες φορές είχε άσχημες συνέπειες στην αντοχή του ατόμου, διότι αν δεν έχεις γερά πόδια, δεν μπορείς να στηρίξεις ένα διπλά μυϊκά δομημένο κορμό. Ακριβώς όπως στη μηχανική, ένα βαρύ οικοδόμημα χρειάζεται ;.. γερές βάσεις.
