Υπάρχουν κάποιες στιγμές που αισθανόμαστε ότι δεν προοδεύουμε με τις ασκήσεις που εκτελούμε για κάποιο χρονικό διάστημα και νιώθουμε σαν κολλημένοι στο ίδιο σημείο χωρίς καμία εξέλιξη,(κυρίως για αυτούς που έχουν βάλει στόχους σωματικής διάπλασης όγκου και δυναμικής).
