 |
| φωτογραφία 1 |
ΑΝΈΠΤΥΞΕ ΤΟΝ ΈΛΕΓΧΟ - ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΒΕΛΤΊΩΣΕ ΤΗΝ ΑΝΆΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΜΥΏΝ.
Για να δυναμώσετε και μεγαλώσετε ένα μυ, πρέπει να διεγείρεται όσο περισσότερο από τον μυ είναι δυνατόν, που σημαίνει να ασκείστε με έλεγχο. Από την στιγμή που κινείτε μια άρθρωση, χρειάζεται να έχετε τον έλεγχο του μυ που γυμνάζετε και να παραμείνετε στον έλεγχο, με καλύτερο παράδειγμα ακόμα και κατά την διάρκεια της επιστροφής του φορτίου.
