Τα Βασικά Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλύσου- BCAA's.

 Τα αμινοξέα είναι μικρές μονάδες που συνθέτουν πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες έχουν τεράστια σημασία στον οργανισμό, όπως άλλωστε δείχνει και το όνοµα τους που προέρχεται από την Ελληνική ρίζα "πρωτεύω". Αποτελούν τα δομικά συστατικά των περισσότερων ιστών του σώματος, συμμετέχουν στο μηχανισμό της μυϊκής συστολής, στη σύνθεση ορμονών, στους ενζυμικούς μηχανισμούς, αποτελούν είτε τα δομικά συστατικά της μεμβράνης του κυττάρου, είτε συνεργού σε κάποια συγκεκριμένη λειτουργία όπως η δημιουργία άλλων πρωτεϊνικών συνθέσεων, στις αντιδράσεις απελευθέρωσης ενέργειας και σε πολλές άλλες βιολογικές λειτουργίες.

Κορμός, ισορροπία δύναμη και ισχύς.

 Το κέντρο του κορμού μας έχει τον μέγιστο βαθμό συνεχών μυϊκών συσπάσεων, σε οτιδήποτε κάνει ολόκληρο το σώμα, για να διατηρήσει την ισορροπία.

 Όταν μιλάμε για τον κορμό αναφερόμαστε σε ένα σύμπλεγμα μυών και εννοούμε τον ορθό κοιλιακό μυ, έσω και έξω λοξό, εγκάρσιο κοιλιακό μυ, τον πλατύ ραχιαίο, το κάτω μέρος της πλάτης δηλαδή, που στηρίζει την περιοχή της μέσης και τον γλουτιαίο (γοφοί) οι οποίοι στηρίζουν την λεκάνη. Είναι οι θεμελιώδη μυϊκές ομάδες όσο αφορά την δύναμη, ισχύς και την ισορροπία του σώματος. Σαν ένας 'δακτύλιος που συγκρατεί την βάση της σπονδυλικής στήλης'.