Το ότι θα ιδρώσεις περισσότερο μπορεί να χάσεις πιο εύκολα περιττά κιλά, όμως ενέχει κινδύνους.
Κατά τη διάρκεια ασκήσεων κάθε μυς παράγει θερμότητα. Η θερμότητα αυτή μεταφέρεται με τη ροή του αίματος στο δέρμα και αποβάλλεται από το σώμα με την ακτινοβολία, την εξάτμιση και τον αέρα του περιβάλλοντος. Όταν όμως το καλοκαίρι η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ της επιδερμίδας και αέρα είναι μικρή,
