Είναι υγειές η συνεχή θέαση γυμνού και αυτή η επαναλαμβανόμενη προτροπή προς τον αυνανισμό;

 

Απλά όχι. Όχι όπως θέλουν να μας το περάσουν τα τελευταία χρόνια όπου παρατηρείτε μια συνεχή προώθηση του γυμνού και της πορνό ιδέας. Ιατροί παροτρύνουν τον κόσμο να επιδίδονται στον αυνανισμό όσο πιο συχνά το 'νιώθουν'. Δικαιολογία την εκτόνωση του όποιου στρες και αν υπάρχει στις σχέσεις μεταξύ ανθρώπων, στρες κοινωνικού, στρες επαγγελματικού. Αντιπαραθέτοντας και επιχειρήματα ότι αποφορτίζει το νευρικό σύστημα, κάνει καλό στις ορμόνες και ενδυναμώνει το σπέρμα στους άντρες.

 Συγχρόνως παρατηρείτε αυτή η ραγδαία αύξηση του γυμνού και εκχυδαϊσμού, από τον λόγο και την κοινωνική στάση και

'Ηλιος. Φίλος ή οχι; Πως επιδρά η ακτινοβολία του στον οργανισμό μας;

 Σύγχυση επικρατεί σε μεγάλο ποσοστό ανθρώπων σχετικά με το βαθμό έκθεσής του στην ηλιακή ακτινοβολία, δεδομένου ότι ο ήλιος αποτελεί την απόλυτη ζωοποιό δύναμη που ευεργετεί, αναζωογονεί, θεραπεύει κάθε ζωντανό πλάσμα. Όλοι οι επίσημοι φορείς δημόσιας υγείας προειδοποιούν ότι η έκθεση στον ήλιο πρέπει να είναι περιορισμένη, εξαιτίας των αρνητικών επιπτώσεών του. Παράλληλα, όμως, εκθειάζουν τα πολλαπλά οφέλη στη λειτουργία του οργανισμού, πέραν της γνωστής επίδρασής του στη σύνθεση της βιταμίνης D.

Οργανισμός στα 40 και μετά και η εκγύμναση του.

Ορμονικά, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, κάτι που δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την ψυχολογική και σωματική κατάσταση, ενώ ο οργανισμός παράγει λιγότερο ντοπαμίνη και ακετυλοχολίνη, δύο νευροδιαβιβαστές ενέργειας οι οποίοι μας «ανεβάζουν» τη διάθεση και την ενέργεια για μια καλή εκγύμναση.

Το "αναβολικό παράθυρο"

 Αναβολικό παράθυρο, ένα θέμα συζήτησις στον κύκλο των ασκούμενων στα γυμναστήρια, με αντικρουόμενα στοιχεία και αποτελέσματα.

Κατά πόσο ισχύει το περιορισμένο χρονικό διάστημα μετά από ασκήσεις με βάρη και η άμεση κατανάλωση ενός μετα-προπονητικού ροφήματος στο χρονικό πλαίσιο 45΄με 60΄ για να επιτευχθεί αναβολισμός των μυών; Έχει βάση να αγχώνεται κανείς για να προλάβει να είναι μέσα στο χρόνο πριν κλείσει το "παράθυρό" ώστε να επιτευχθεί μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη;

ΚΑΡΔΙΑ.

Ανέβασε όσο αντέχεις τους παλμούς της καρδιάς. Σταδιακά και μετρώντας πάντα  την εξέλιξη σου, προσπάθησε να φτάνεις τα όρια σου κάθε φόρα. Όμως προσοχή, μην  υπερβείς της προσπάθειας. Στόχος δεν είναι μέχρι να καταρρεύσεις.

Τα βέλτιστα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ένα βήμα πριν.