ΚΑΡΔΙΑ.

Ανέβασε όσο αντέχεις τους παλμούς της καρδιάς. Σταδιακά και μετρώντας πάντα  την εξέλιξη σου, προσπάθησε να φτάνεις τα όρια σου κάθε φόρα. Όμως προσοχή, μην  υπερβείς της προσπάθειας. Στόχος δεν είναι μέχρι να καταρρεύσεις.

Τα βέλτιστα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ένα βήμα πριν.

Τα υψηλής αξίας θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν οι *Σαλάτες*

 

Αν θέλεις να γεμίζεις το σώμα σου με θρεπτικά συστατικά που ενθαρρύνουν την παραγωγή μυών και διώχνουν το λίπος, τρώγε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς, τα οποία έχουν τη μικρότερη ποσότητα θερμίδων. 

 Φάε τα φρούτα και τα λαχανικά πρώτα.

Πως σε παχαίνει το άγχος.

Το άγχος ή αλλιώς στρες (stress) αρχικά εμφανίζεται στον εγκέφαλό. Προέρχεται από το αρχαίο ρήμα άγχω που σημαίνει σφίγγω ή πνίγω.

Super Market και ύπουλα κόλπα.

Οι παρασκευαστές τροφίμων νομίζουν ότι είσαι χαμηλού ποσοστού IQ, μια υπόθεση στην οποία βασίζονται όλες οι στρατηγικές του μάρκετινγκ. Για παράδειγμα,  θεωρούν ότι η ένδειξη "χωρίς λιπαρά" στις συσκευασίες προϊόντων σε κάνουν να ξεχνάς το θέμα "ζάχαρη".

Τεστοστερόνη και αυξητική ορμόνη

 Η τεστοστερόνη είναι μια ​ στεροειδή​ ​ ορμόνη​ που ανήκει στην ομάδα των ​ ανδρογόνων​.Είναι η κύρια αρσενική φυλετική ορμόνη και είναι υπεύθυνη για τα αντρικά χαρακτηριστικά του φύλου και την ανάπτυξή αυτών κατά την εφηβεία.